秋季的养生要点除了“养阴防燥”，中医的角度还提议“增酸”。正如俗语说的“秋食酸，病不沾”，凭证“增酸减辛”的原则，不错恰当多吃一些酸性食品，如乌梅、柠檬、山楂、文旦、西红柿、葡萄、石榴等酸味食品，以拘谨补肺。不外，吃酸要扎眼适量，一下子吃太多可能会让肝气过亢，会让东说念主的性情愈加糜烂。另一方面开yun体育网，提议少吃辛味的葱、姜、韭、蒜、辣椒等。一些鼻子闻到的辛辣或芳醇的气息也应尽量少用，如薄荷、荆芥等。上述推选的那几款安妥秋天吃的酸性食品，有你心爱的么？

起首：广东卫生信息

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